Le mieux-être physique et mental
occupe aujourd’hui
importante dans le quotidien
de nombreuses personnes.
En Belgique,
de plus en plus de personnes se tournent vers
des activités adaptées
comme le Pilates doux,
les étirements posturaux
et la détente
afin de prendre soin de leur corps
tout en douceur.
Le Pilates adapté
reste une discipline reconnue
pour développer une meilleure conscience corporelle.
Adapté
aux personnes débutantes
comme aux pratiquants confirmés,
il permet de bouger
en douceur
tout en favorisant
la mobilité du corps.
Les étirements,
notamment les techniques de type étirements ELDOA,
complètent efficacement le Pilates.
Ils permettent à relâcher les tensions,
à améliorer la souplesse
et Féliquilibre à soulager certaines douleurs
liées au stress.
Associées à des moments de relaxation,
ces pratiques contribuent également à
une meilleure gestion du stress
et à améliorer le sommeil.
Cette approche globale
permet de retrouver un meilleur équilibre
jour après jour.
À Mons,
un accompagnement personnalisé est proposé
en petits groupes
ou en présentiel,
afin de répondre aux objectifs de chacun.
Le but est d’améliorer la qualité de vie,
de retrouver de l’énergie
et de prendre soin de son corps sur le durée.
